剑舞+神速+龙爪+地震
点评：剑舞效率最高，个人更偏向于巨大化和龙舞，巨大化能提升耐久，而龙舞则能提升速度，它不像古拉顿那样依靠剑舞的爆发力来打，对于它而言，提升速度或者耐久的价值同样很高，神速依然保留，有神速的话可以不要龙舞，因为神速是先制技，其他的和上面一样。
神速+龙爪+飞翔+咬碎
点评：有神速这个给力的先制技，不要白不要，本系的逆鳞和龙爪择一使用，飞行系物攻技燕返
推荐性格选胆小（+速度-物攻）或者保守（+特攻-物攻）
龙舞型(重速度物攻)：龙舞+火推+地震+飞空(飞Z)/电拳/岩崩
腹鼓型(重速度物攻)：腹鼓(可Z腹鼓)+火拳+地震+电拳
炮台(重速度特攻)：鸟栖+大字火+空气切开+觉悟力气草/气和弹/龙之波动
围巾/眼镜(重速度特攻)：大字火+焚烧殆尽/气和弹+空气切开+觉悟力气草
班基拉斯最佳技能配招：
常规四攻(重HP物攻+(双刀可以性格减速)/重速度物攻+，可围巾砖头背心)：石刃+咬碎+追击/地震/座力/冰冻光束/大字爆选二
特攻炮台(重HP特攻+)：恶之波动+大字爆+冰冻光束+大地之力十万伏特/冲浪
常规辅助(重HP物攻+/厘速度物攻+/重HP特攻+)：替身(+气合拳)/隐蔽石砾/电磁波/吼叫/挑拨代替上面一个或两个补盲攻击技能
龙舞(重物攻速度+/重速度物攻+)：龙舞+石刃+咬碎+地震/冰冻拳/火焰拳/蛮力替
班吉拉，官译班基拉斯，日本任天堂公司开发的掌机游戏系列《精灵宝可梦》（国内常称“口袋妖怪”）中登场精灵的一种，首次出现在第二世代游戏《精灵宝可梦：金银》。
由基拉在30级进化为沙基拉，后者则在55级进化成为班基拉斯。