要在掌机小精灵中捕捉到妙蛙种子，首先需要找到它。可以在草地、森林等草木繁茂的地方寻找，也可以在游戏中的地图上查找它的位置。一旦找到了妙蛙种子，就需要与它进行战斗。
在战斗中，你需要使用合适的技能和策略，降低妙蛙种子的血量，然后使用精灵球来捕捉它。
捕捉成功后，妙蛙种子就成为了你的小精灵。记得在捕捉和战斗中保持耐心和冷静，才能顺利地捕捉到妙蛙种子。
无法替换。
因为掌机小精灵和电脑上的宠物是两个不同平台的游戏，它们之间不具备互通性，因此无法进行替换。但是，现在市面上有很多可以模拟掌机小精灵游戏的模拟器，玩家可以通过模拟器在电脑上玩掌机小精灵游戏，从而达到在电脑上玩宠物的目的。
无法转换成传说。因为掌机小精灵和传说是不同的概念，掌机小精灵是虚构的电子游戏和动画角色，而传说是被广泛流传的、可能有一定历史基础的故事或传说，两者之间没有任何联系。因此，无法将掌机小精灵携带物转换成传说，只能通过创造和故事叙述方式来产生与传说类似的效果。