精灵觉醒坚果哑铃可以通过下列方法进行培养：通过“精灵格斗家”游戏中的训练模式进行培养是最有效的方法。使用训练模式可以让精灵进行集中的锻炼，快速提升其能力值和技能等级。而其中的“强制训练”功能能够在有限的时间内让精灵取得更快的成长。除了训练模式，玩家也可以通过向其他玩家交换或购买道具，使用类似“便当”之类的食品提高精灵的状态来加速培养速度。同时，要保证精灵的能力点分配合理，不要让某些属性一味的高强，而忽视它的其他属性。
坚果哑铃在哪抓
巨人凳岩区域的C巢穴,红色光柱内,位置在桥上方靠湖树下。巨人凳岩区域的B巢穴,紫色光柱内,位置在桥右上方草丛间。
拳关丘陵区域的F巢穴,红色光柱内,位置在拳关市入口右边城堡边缘。
巨石原野区域的K巢穴,红色光柱内,位置在右边靠下方柱子石头前。
桥间空地区域的G巢穴,红色光柱内,位置在中央草丛夹层。
在口袋妖怪究极绿宝石游戏中，让坚果哑铃学会寄生种子需要进行以下步骤：1.获取种子：首先你需要寻找一颗具有寄生种子技能的种子口袋妖怪。寄生种子是一种草系特殊技能，可以从某些口袋妖怪身上学习。2.学习技能：一旦你有了一个携带寄生种子的种子口袋妖怪，你需要确保它与坚果哑铃处于相同的进化线上。这意味着它们需要是同一口袋妖怪进化链上的不同形态。3.培养：将这两个口袋妖怪放置在同一个队伍中，并进行训练和战斗。确保它们都能够获得足够的经验值，并进行进化。4.TM磁带：某些口袋妖怪可以通过使用技能机器（TM）来学习新技能。寄生种子技能可以通过获得和使用适用于坚果哑铃的寄生种子TM磁带来实现。5.使用TM：将寄生种子TM磁带使用于坚果哑铃，即可使其学会并掌握寄生种子技能。请注意，以上步骤可能会有一些限制和要求，具体要求可能因游戏版本和其他条件而异。在实际游戏中，你可能需要进行个别调查和实验以获得更准确的方法和步骤。